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Meditación para el cambio

MEDITACIÓN PARA EL CAMBIO
Dudar te quita unos 90 cm de radiación áurica

El cambio es la ley del universo. Todo cambia. Sin embargo parece que una cosa en nuestras vidas no cambia nunca: el apego a nuestro propio ego. Tú sí cambias, pero tu ego no te deja ver tu propia madurez o potencial. Esto crea un estado constante de cierta molestia en la mente. La diferencia entre tu realidad y tu percepción de ella, a través del ego, crea dudas, y las dudas crean miseria. Dudar quita unos 90 cm a tu radiación áurica. El ego no dejará que cambies con facilidad. Bloquea la comunicación.

Para salir de la oscuridad, te tienes que evaluar a ti mismo. Una persona afortunada que tiene un maestro se puede evaluar a si misma. Al final tiene que haber rendición por tu parte hacia tu yo superior, para pasar felizmente por todos los cambios y para tener el resplandor total de tu alma.

Practica esta meditación como ayuda para el proceso de la auto-evaluación y para examinar a fondo al ego para poder cambiar y desbloquear la comunicación subconsciente.

POSTURA

Siéntate con la columna muy erguida en postura fácil.
Abre el pecho.

MUDRA

Dobla los dedos como al hacer un puño. Las yemas tocan la parte interior de los nudillos, justo donde comienzan los dedos. Junta las manos y llévalas al centro del pecho. Las manos se tocan solamente en dos puntos: los nudillos del dedo medio (Saturno) y las puntas de los pulgares. Los pulgares señalan hacia el centro del corazón y se aprietan entre sí.

Manten esta postura y siente como fluye la energía a través de los pulgares y nudillos. “El calor empezará a pasar por tus dos dedos pulgares. Lo puedes observar con mucha tranquilidad. Es una meditación funcional.” Yogui Bhajan.

OJOS

Cerrados.

RESPIRACIÓN

Empieza con la respiración larga y profunda. Observa el flujo de la respiración.

TIEMPO

Sigue durante 31 minutos.

FINAL

Inhala profundamente, exhala y relájate durante 5 minutos.

Después de haber practicado este kriya durante 31 minutos y dominarla, puedes seguir durante 31 minutos más después de la relajación.

 
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Publicado por en agosto 21, 2011 en Bienestar, Yoga

 

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