Consejos para un Hígado cansado… Las emociones como afectan

Las emociones como afectan a tu hígado

• El estado emocional y la claridad mental de una persona, dependen de la libre circulación de la energía y la sangre. El hígado controla ambos factores, y por tanto la estabilización del estado emocional.
• Un hígado sano proporciona juicio claro y decisiones firmes; la acción que genera es rápida y consecuente. La emoción positiva de un hígado sano es el idealismo.
• El bloqueo de la energía del hígado, crea un estado depresivo.
• La tendencia psíquica negativa es la cólera, que se produce como reacción a la depresión y es acompañada por crisis de irritabilidad, mal humor y violencia.
• Las crisis de cólera son normalmente reprimidas hasta el momento en el cual se liberan, desembocando en verdaderas erupciones volcánicas. Esta emoción se considera la más dañina, pues condiciona todas las funciones del sistema energético.
• Cefaleas y migrañas, consideradas enfermedades generadas por el hígado, aparecen cuando este órgano se siente afectado y no llega a desempeñar su función de empujar y distribuir la energía hacia la cabeza y las extremidades: entonces la cabeza se congestiona y se calienta, al mismo tiempo que las manos y los pies se enfrían.

Hígado cansado y sobrecargado

• Síntomas físicos: Dificultades para asimilar alimentos, inapetencia, dolores de cabeza luego de comer, boca pastosa, lengua blancuzca o amarillenta, sabor amargo en la boca, hinchazón de vientre, acumulación de gases, nauseas, vértigo, piel amarillenta, cutis graso, granos, catarro, estreñimiento, heces en forma de confites o poco consistentes y de color amarillento, insomnio en las primeras horas de la noche y dificultades para despertar por la mañana, picazón de piel, caspa, caída del cabello, migrañas, cefaleas, dolor en la nuca, síndrome premenstrual (catabolismo hormonal), fatiga muscular, edemas, calambres, mala circulación venosa, coloración verdosa del rostro y los ojos, fobia a la luz, dificultad para permanecer al viento, problemas de visión, afecciones oculares y precoz pérdida de la vista.

• Una dieta que mejora la condición hepática, incrementa la capacidad visual.
• Dos líneas verticales en el entrecejo indican un hígado agotado.

La depuración como proceso

1. El primer paso es la conciencia de que el cambio es necesario. Esto normalmente ocurre cuando empezamos a notar que las cosas no andan bien. Puede tratarse de un único síntoma, como dolores de cabeza, un conjunto de síntomas más complejo o incluso un estado de enfermedad.
2. El segundo paso es el reconocimiento de que estamos dispuestos a pasar por un proceso de cambio. Acto seguido, necesitamos considerar qué nos gustaría trabajar. Necesitamos pensar en alcalinizar el cuerpo y limpiar el hígado, asegurándonos de que el intestino grueso esté eliminando de una manera eficaz, y saturando nuestro cuerpo con Prana (energía vital).
3. Mantener un equilibrio Ácido/Alcalino.  Cuando el cuerpo es demasiado ácido, se fomenta el desarrollo de enfermedades a corto y largo plazo. Uno de los grandes beneficios de la depuración periódica es que ajusta este equilibrio para que ofrezca máxima resistencia.Nuestro entorno y el estilo de vida nos hacen constantemente ácidos a causa de la alimentación, el estrés y los patrones emocionales.
   Los alimentos alcalinos cimientan y tonifican los órganos, los nervios y las glándulas. Nos mantienen calmados y reflexivos. Ejemplos: frutas dulces y agrias, hortalizas verdes, legumbres, leche, yogurt, requesón, suero de leche, limones.
   Los alimentos ácidos proporcionan una explosión de energía. Pero demasiado de ellos puede hacer al cuerpo vulnerable a las enfermedades, malestares crónicos y envejecimiento prematuro. Ejemplos: carne, huevos, lípidos, dulces, productos de la mantequilla.
   Los alimentos a evitar: Azúcar blanca, Sal, Nicotina, Pan blanco, Alcohol, Cafeína y otras Drogas.
4. El Intestino Gruesoes crucial para una depuración efectiva. La ruta principal a través de la cual se eliminan las toxinas es la defecación. Algunos métodos para ayudar a este proceso son añadir semillas de lino, óxido de magnesio o ciertos tipos de té y hacer enemas o irrigaciones de colon. Todos requieren instrucciones adecuadas y precaución. La regla es una defecación después de cada comida. Si no, puede sentirse incomodidad y reabsorber la toxicidad que uno intenta eliminar.
5. Duración de la depuración.

• Una depuración de 3 días es una limpieza rápida y suave,
• una de 7 es más intensa,
• una de 10 limpia más profunda y exhaustivamente,
• y una de 40 días es el tiempo necesario para romper viejos patrones.

Durante el proceso de depuración y eliminación de toxinas

El hígado

• El hígado es el órgano en el que trabajar más a causa de la ardua tarea que desempeña limpiando la sangre. Con el tiempo, puede volverse tóxico y no funcionar de manera eficiente. Incluso el dolor puede crear una química que el hígado necesita limpiar.
• El estilo de vida y los hábitos pueden contribuir a ello, lo que incluye comer en exceso y demasiado a menudo.
• Las sustancias más frecuentes que pueden ejercer presión sobre el hígado son el alcohol, el café, los cigarrillos, fármacos, las comidas grasas y la carne.
• Las emociones, especialmente la ira, pueden dañarlo. El Hígado es responsable del flujo continuo de fuerza vital en el cuerpo.
• La respiración larga y profunda también es muy potente, puesto que mueve la energía en los sistemas de órganos, glándulas linfáticas y la fuerza vital.

Consejos en general durante el proceso

• En ayunas al levantarte de la cama toma un vaso de agua con jugo de limón, esto ayuda a alcalinizar tu cuerpo.
• Mantente hidratado durante este proceso. Ten agua fresca a la mano durante todo el día. Beba agua filtrada o embotellada.
• Consuma, si le es posible, alimentos de origen biológico.
• Consuma frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena.
• Prepare los alimentos al vapor, hervidos o a la plancha usando utensilios de acero inoxidable.
• Elimine el consumo de productos refinados, la carne roja y los productos lácteos y derivados.
• Evite el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes, etc.
• Procure no tomar alimentos fritos, congelados, precocinados, etc.
• Tome algún tipo de caldo depurativo diariamente y fuera de las comidas.
• Trate de reducir la cantidad de alimentos a ingerir.
• Evite las situaciones de estrés.
• Mantenga una higiene externa e interna adecuadas.
• Duerma un mínimo de horas para que el sueño sea reparador.
• Haz algún ejercicio ligero para mantener activo tu metabolismo.
• Haz yoga y meditación para mantener la energía y el sistema linfático en movimiento y para empezar el proceso de establecer nuevos patrones en la psique.
• y se más paciente… ¡Sonríe!.. ya no te enojes tanto.

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Consejos para controlar y superar los celos

1. La meditación ayuda a enfrentar los celos, contemplarlos y dejarlos ir.
2. Evita pensamientos destructivos que agravan tu inseguridad y los sentimientos de baja autoestima.
3. Esfuérzate por diferenciar los hechos reales de los que puedas estar fabricando con tu imaginación.
4. Trata de ser tolerante y dejarle un espacio a tu pareja para que no se sienta agobiada.
5. Habla de lo que sientes con la gente que te rodea para que ellos te puedan dar su punto de vista y te digan si estás exagerando.
6. No uses amenazas, habla seria y claramente de tus sentimientos.
7. Evita culpar a otros de lo que te pasa y hazte responsable de tus actos.
8. La caridad con el prójimo, la humildad, cultivar la alegría, la honestidad y la verdad, la reflexión y el discernimiento.
9. Beber más agua y respirar profundo. Cuando estas fuera de enfoque o  emocional, debes poner atención al equilibrio del agua corporal y al ritmo de tu respiración, recuerda que somos 70% agua. Cuando existe un desequilibrio hídrico en el sistema, hay una presión en los riñones, esto puede provocar preocupaciones y molestias, y se genera un desequilibrio en el cerebro funcional.

Remedios caseros y consejos de nutrición

Para ayudar a contrarrestar y reducir los efectos negativos del estrés causado por los celos y la envidia en el cuerpo.

Infusiones de hierbas pueden aliviar el espíritu y los problemas psicológicos si se toman correctamente:

• En India, el consejo para aliviar el estrés de la envidia y los celos es  masticar 12 hojas de albahaca al día. La creencia es que las hojas son sagradas y previenen el estrés naturalmente.
• Tomar  té de salvia, hecho con una taza de agua hirviendo con ramitas de salvia fresca es otro remedio popular una vez que se enfríe.

Vitaminas y minerales para contrarrestar y reducir los efectos negativos del estrés causado por los celos y la envidia:

• Comer vegetales de hojas verdes y verduras amarillas… Porque la vitamina A que contienen ayudan a calmar el estrés y pueden prevenirlo cuando las combinas con vitamina B.
• Comer  vegetales de hojas verdes, bananas y variedad de nueces… Porque la vitamina B te beneficia a las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico.
• Comer Almendras y Yogurt, frutos secos, semillas, cereales integrales, legumbres y verduras de hojas verdes.…  Porque minerales como el calcio y el magnesio tienen efectos para aliviar el estrés.  El calcio es un sedante natural, aliviando la tensión y la ansiedad generada por los celos.
• Comer  Ajo, Cebolla, Endibia y Espárragos…  Mejorar la absorción del magnesio por ser ricos en Inulina (cierta fibra).

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Los celos y su efecto en tu cuerpo

 

Consejo: Remedios Naturales Contra la Caspa

La Caspa
(Dermatitis Seborréica)

Tipos de Caspa
Los principales tipos de caspa son seca y grasosa.

La caspa seca normalmente aparece en la prepubertad y se caracteriza por la presencia de escamas finas. Las escamas pueden crear una capa de polvo blanco en el cuero cabelludo. Esta capa se elimina más fácilmente porque se desprende pero reaparece rápido.

La caspa grasosa puede aparecer durante la adolescencia debido a la alta producción sebácea. Las escamas se localizan en el cuero cabelludo y son grasas.

Las escamas de la caspa también pueden estar en las pestañas o en otras áreas cubiertas por pelo.

Aunque no se sabe exactamente qué la produce, se cree que está acompañada por la proliferación de microorganismos (bacterias) que se producen en el cuero cabelludo. Hay muchos otros factores relacionados con la caspa tales como contaminación, uso de algunos productos para el cabellos y medicamentos, cambios de estación, estrés y cansancio.

Algunos de sus síntomas son picazón en la cabeza pero ¡Cuidado! al rascarse, se expande la infección. Aunque no es un problema grave de salud, las partículas de caspa son desagradables estéticamente hablando y esta es la principal razón para tratarla.

¿Qué hacer?
La caspa puede ser muy resistente o muy fácil de curar. Normalmente es persistente y no se cura totalmente, al contrario reaparece en ciclos. Por lo tanto deben tomarse medidas para mantenerla bajo control. El inicio de todo tratamiento debe ser intensivo y se debe aligerar a medida que la caspa mejora. Los tratamientos intensivos (shampoo o loción anticaspa) no pueden usarse por largo tiempo porque irritan el cuero cabelludo contribuyendo de esta forma a generar más caspa. En cambio tratamientos más nobles suelen dar el mejor de los resultados.

Remedios naturales

• Incluye en tu dieta alimentos ricos en omega 3 y zinc (mariscos, pescados, cacahuates y pepitas de girasol).
• Haz tu último enjuague de pelo con el agua obtenida de hervir manzanilla con romero.
• A 2 litros de agua agrega 300 gr. de ortiga, deja hervir 10 minutos, ya frío y colado enjuaga el cabello después de aplicar tu shampoo.
• A tu shampoo naturista agrega de 3 a 4 gotas de aceite del árbol del té, aplícalo y deja reposar unos minutos, después enjuaga normalmente.
• Otro remedio eficaz es moler 400 gr. de cebolla y combinarlos con medio litro de alcohol de 96º. Espera 10 días y aplícalo sólo unos minutos y después enjuaga.
• A 2 litros de agua aplica unas gotas de vinagre y enjuaga. Además quitarle la caspa, le dará más brillo a tu cabello.

 

Algunos consejos especiales para Embarazadas

1. Alimentos:

«Tu dieta constituye el cuerpo de tu hijo. Come con sabiduría.»…Yogi Bhajan.

Los alimentos básicos de la mujer embarazada deben ser sencillos, puros y digeribles.

En su post parto la mujer debe comer 8 almendras con cáscara salteadas en ghee (mantequilla clarificada) y con miel para ayudar al útero a volver a su tamaño normal.

La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan tomar 12 vasos de agua diariamente.

Las enseñanzas yóguicas indican a la mujer embarazada que beban una diversa variedad de leche de nuez, tres veces por semana.

Leche de nuez:

• 4-5 nueces de castilla enteras
• 1 taza de agua
• Miel o endulzante al gusto

Remoja las nueces durante la noche.
Licúa con agua y endulzante.
Si quieres puedes colar la leche.

Durante el parto

Podrás comer alimentos sanos y ligeros si tienes hambre: Frutas, pan tostado, vegetales al vapor y sopa.
Come pequeñas porciones, sólo para mantener el nivel de azúcar en la sangre.
Toma agua, té de linaza o yogi té de frambuesa.
Pequeños sorbos de té de jengibre con miel te darán energía.
Jugos naturales.

2. Caminar:

«Camina 1,000 pasos después de cada comida. ¡Cada comida de cada día! La caminata es el mejor ejercicio para la mujer embarazada, camina unos seis y medio kilómetros al día.”… Yogi Bhajan.

3. Prevención de Estrías:

Después del primer trimestre, comienza a masajear tus senos, el estómago y los muslos con unas gotas de aceite de germen de trigo después del baño, para prevenir estrías. Masajea utilizando un movimiento circular, en ambas direcciones.

La vitamina E en el aceite de germen de trigo transporta más oxigeno a la piel, ayudando a recuperarse por el estiramiento. Continúa masajeando el abdomen, los muslos y los senos dos veces al día con aceite de almendras, antes del baño de la mañana y otra vez antes de acostarte.

4. Hidroterapia para el Embarazo:

• Para los primeros 120 días del embarazo: masajea el vientre bajo el agua fría hasta que sientas calor.
• A partir del día 120 hasta el séptimo mes: masajea el vientre bajo el agua fría por sólo 3 minutos.
• A partir del séptimo mes hasta el nacimiento: el baño debe ser sólo con agua tibia.

5. Meditaciones para el Embarazo:

Se recomienda hacer meditaciones que incluyan:

• Cantos
• Mantras
• Kriyas (series de ejercicio) de brazos
• Meditaciones de sanación y de Guru Ram Das

6. Cambios en el embarazo:

• Aumenta la flexibilidad
• Sobrecarga en los riñones
• El corazón debe trabajar más
• Cambios hormonales
• Digestión más lenta
• Curvas de la espalda se exageran

«Está dentro de la naturaleza de la mujer que moleste la espalda y, por lo tanto, para proteger esa área, la faja es necesaria y no un cinturón. Debe cargar el área de las costillas de abajo hasta el hueso pélvico (la cadera). Las mujeres que utilizan esto nunca se harán viejas.»… Yogi Bhajan

7. Baila:

«La danza del vientre se utilizaba originalmente para preparar a la mujer para el parto. El baile es muy bueno para la mujer embarazada, cualquier clase de baile elegante. Necesitas mantenerte activa y ajustar el cuerpo. Recuerda que la música debe estar suave y agradable.»… Yogi Bhajan.

8. Descansar, Meditar y Orar.

 

Somos nuestros hábitos

Somos lo que hacemos todos los días, el tipo de conversaciones que mantenemos, la manera en la que trabajamos, lo que hacemos en casa. Entre más repetimos una costumbre, más se profundiza en nuestro inconsciente hasta que llegamos a hacer las cosas casi de manera mecánica. La energía se imprime en nuestro inconsciente y, dado que es cíclica, gira sobre una misma secuencia y envía al sistema nervioso la orden de lo que ya tiene registrado, generando así los movimientos acompañados de los mismos tipos de pensamientos, dando como resultado el estilo de vida.

Cuanto más repetimos un hábito, con más intensidad crea su campo de fuerza; cuanto más contenga de nosotros, más vida, poder e influencia tendrá sobre nuestro presente y futuro.

Un hábito negativo que ha creado un momentum de destrucción (física, mental o emocional) no sólo influye en la vida del individuo, sino que también afecta al campo energético donde existe, ya sea laboral, familiar o social. Hay momentums (positivos o negativos) tan poderosos que se arraigan en la memoria genética de toda una raza, expresándose en la manera de perpetuar sus costumbres, sus ideas y conceptos sobre la vida.

Los buenos hábitos generan energía positiva, la intensifican, la renuevan, la aceleran, fortalecen y purifican el alma. Son necesarios en la vida de todos, determinan la calidad de lo que somos y nuestra calidad de vida; construyen campos de fuerza indestructibles en una familia, en una empresa, en un país. Deben empezar en uno mismo y expandirlos a todas las áreas de nuestra vida.

El origen de los hábitos, como todo lo que existe, es la intención. Por eso resulta muy común escuchar que si alguien no tiene intención de cambiar es imposible ayudarle.

El poder de la intención es la clave que albergan los procesos y la aceleración de los cambios.

Ser personas bien intencionadas nos conduce al éxito, nos aleja del peligro, nos enriquece y nos lleva a disfrutar todas las oportunidades para ser felices a lo largo de nuestra vida. En cambio, a las personas malintencionadas les sucede todo lo contrario.

Las buenas intensiones nacen de un corazón amoroso y una mente sana.

Y a ti ¿Te gusta como eres?…

Revisa tus hábitos y analízate: observa tu alimentación, tus frases, tus pensamientos, tus emociones, tu rutina diaria, ejercicio, tu relación con tu pareja, tus hijos, tu ambiente de trabajo, tu relación con la familia, con la naturaleza, con la sociedad, con Dios… con cada aspecto de tu Ser… ¿Necesitas un cambio? Hoy es un buen momento para empezar, todo es cuestión de actitud, empieza con una buena intención, disciplina y constancia.

 

El Acné

Un terrible enemigo

También en nuestra juventud podemos sufrir de algún tipo de daño en nuestra piel y el más común es el provocado por el acné.

El acné no es otra cosa más que la acumulación de bacterias en un poro donde además existe una sobreproducción de grasa. Has de cuenta que si colocáramos una especie de tapón, provocando hinchazón, dolor enrojecimiento y en algunas ocasiones, hasta llega a dejar heridas graves sobre la cara y el cuerpo.

El acné es un mal tan común que no excluye color de piel, edad o estatus social, sin embargo un 80% de todas personas entre las edades de 11 y 30 años tienen brotes en algún momento.

Una causa definida aún no se conoce, pero factores como el aumento hormonal durante la adolescencia, los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo, cuando comienzas o dejas de tomar píldoras anticonceptivas, además de otros factores.

Esto no resta recordar que su tratamiento requiere de la valoración de un especialista, quien determinará las causas reales y el tratamiento adecuado para evitar que queden marcas.

El acné es tan común que parece que todos esos productos que se venden sin receta pueden resultar favorablemente, a veces recetas sencillas y sin muchas complicaciones pueden convertirse en alterativas muy viables.

Marcas de acné

La naturaleza muchas veces está a tu favor, sólo es cuestión de conocer un poco sobre sus grandes secretos y desaparecer esas terribles cicatrices.

Aceite de olivo: Es un poderoso hidratante, ya que ablanda las dermis. Aplícatelo con un algodón sobre la cicatriz y déjalo actuar por unos minutos, después enjuaga con abundante agua fría. Repite todas las noches hasta que desaparezcan las marcas.

Jugo de limón: Si las marcas son un poco más oscuras entonces se atenuarán si frotas suavemente la zona afectada con un algodón húmedo de jugo de limón todas las noches. Al día siguiente no te expongas mucho al sol.

Miel de abeja: Aplícate 30 minutos antes de bañarte una mascarilla de miel de abeja sobre el rostro, deja que actúe y repite todos los días hasta desaparecer las marcas.

Sábila: Retira el gel de la sábila y aplícalo una vez al día, por 30 minutos todos los días durante un mes.

Fresas con crema: Aplasta 6 fresas maduras y resuelve la pulpa con media cuchara de miel y una cucharada de crema entera. Deja que actúe treinta minutos y aplica cada tercer día por un mes.

Leche y miel: Licua 100 ml. de leche con 4 cucharadas de miel, esta loción la deberás aplicar todas las noches antes de irte a dormir sobre tu rostro, con un algodón, por treinta minutos. Repite durante un mes y notarás grandes resultados.

Aguacate con aceite de oliva: Aplasta 1/2 aguacate con un tenedor y agrega una cucharada de aceite de oliva hasta lograr una masa homogénea. Agrega el gel de una penca mediana de sábila y deja que actúe en la zona afectada por treinta minutos. Retira con agua templada y repite cada tercer día hasta que desaparezcan las marcas.

Leche con aceite de oliva: 100 ml. de leche, 100 ml de aceite de oliva, mezcla bien y refrigera moja un trapo con esa solución y coloca sobre el rostro o las zonas con las marcas por 45 minutos. Retira el trapo y enjuaga tu cara con agua templada.

Exfoliación casera: Una de las mejores maneras de desaparecer las cicatrices es exfoliando el rostro con un poco de bicarbonato de sodio. Solo tienes que disolver 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con media cucharadita de agua. En cuanto empieza a efervescer, aplica en masaje circulares ascendentes. Retira el bicarbonato con agua templada, después de 15 minutos. Posteriormente masajea tu piel con aceite de oliva, ya que esto hará que tu piel se vea más elástica y flexible. Retiras con agua tibia, luego de 10 minutos. Repite una vez por semana hasta que desaparezcas las marcas.

Piña: La piña también ayuda a borrar las marcas del acné debido a que contiene ácido ascórbico, coloca sobre la cicatrices un trozo de piña triturada por 30 minutos cada tercer día, hasta que desaparezcan.

Jugo de limón: Otra de las modalidades es empleando jugo de limón. Lava tu rostro primero con agua fresca y coloca el jugo de limón sobre las marcas de los granos, dejando que permanezcan por 10 minutos antes de limpiar. Esto lo puedes hacer dos veces por semana hasta que desaparezcan.

Cataplasma de sábila: ingredientes: un limón, dos cucharadas de leche, una penca de sábila, obtener el jugo de limón y  mezcla cuidadosamente con la leche evitando que se corte, agrega en la licuadora con el gel de la sábila y aplica esa especie de crema sobre las zonas con cicatrices por 30 minutos. Retira con agua templada y coloca sobre la zona afectada las cáscaras verdes de la sábila que restaron de haber retirado el gel. Fija con cinta adhesiva y deja toda la noche. Al día siguiente retira la cáscara y enjuaga con el baño diario.

Recuerda, si vas a salir entonces aplica una crema con filtro UV, y evita exponerte al sol.

 

¿Qué son los valores?

Se habla mucho de Valores, pero parece que son pocos los que pudieran definirlos. Existe una rama de la Filosofía, llamada Axiología, que los estudia y clasifica. Por ella sabemos que un valor se refiere a un BIEN. Y un bien es algo que mejora y perfecciona. Se puede aplicar a toda la vida del hombre: bienes físicos como la comida o el descanso; bienes culturales como la música, el arte, la literatura; hay un bien moral en el recto uso de la libertad y hay un bien más alto que es el religioso, manifestado en el amor a Dios y al prójimo.

Unidos a estos, en otros niveles, existen otra clase de Valores como pueden ser los biológicos o sea la salud o la forma física; humanos como la cultura y el bienestar;  morales como la veracidad, la fidelidad, el respeto al otro y el amor.

Dentro de estos Valores, la moral es el más humano, el más específicamente humano, pues perfecciona al hombre en cuanto hombre en aquello que le es propio: razón, voluntad y libertad.

Se puede tener mejor o peor salud, más o menos cultura, ya que esto no afecta estrictamente el ser hombre, a construirse como hombre, pero vivir en la mentira, el no respetar a los demás, el hacer uso de la violencia, degrada y empeora al ser humano, lo deshumaniza.

Las acciones buenas, como el vivir en la verdad, el respeto mutuo, el buscar siempre la justicia, etc. construyen y ayudan a edificar al hombre y por tanto edifican una sociedad más auténticamente humana.

¿Hay Valores Universales?

Ciertamente hay valores que podemos llamar «Universales» es decir, válidos para todos y permanentes, que están desde siempre y para siempre. Valor es sinónimo de bondad, cualidad, perfección. Tiene su fundamento en lo que las cosas son y no depende de las apreciaciones personales o subjetivas, Es indispensable que nos acerquemos lo más posible a la naturaleza real de los seres y evaluar qué es lo que los hace mejores. Hay que ser objetivos: las cosas valen por sí mismas y no depende su valor de lo que cada quien piense o aprecie de ellas.

Podemos poner un ejemplo de esto: en una casa encontramos en un lugar importante en el comedor, un platón viejo de barro, un tanto despostillado, que evidentemente no vale nada.  Al preguntar al ama de casa porqué tiene ahí ese objeto, nos contesta no sin emoción: «es el platón donde mi mamá nos servía la comida cuando éramos niños. Lo quiero muchísimo».

Las cosas tienen un valor en sí mismas, independientemente de lo que podamos pensar de ellas. Nuestra apreciación no es más que «un punto de vista» que no altera la esencia de las cosas.

Este valor Objetivo de las cosas, se aplica tanto en lo material como en lo espiritual.

Hay quienes afirman que los valores son relativos. Los llamamos «relativistas». Los griegos dibujaban una serpiente en círculo comiéndose su propia cola, significando cómo el relativismo tiene en sí la semilla de su propia destrucción. Si decimos que todo es relativo, nos estamos contradiciendo porque hemos hecho una afirmación absoluta: por lo menos una cosa ya no sería relativa: «que todo es relavito».

¿Porqué es importante conocer los valores?

Encontrar los valores es encontrar la vocación humana. Mientras un valor no se descubra, no lograremos desearlo: «nadie aspira a lo que no conoce» ¿Cómo podríamos querer algo que ni siquiera valoramos? Por eso resulta tan importante plantearnos cuáles son los valores reales en nuestra vida.

Decidimos con base en lo que consideramos más valioso, lo que nos revela otra cualidad de los valores: unos valen más que otros y si el valor es lo que nos perfecciona como seres humanos, hay cosas que nos proporcionan un mayor bien y que se refieren a lo que nos es más propio y nos distingue de otros seres humanos.

Hay valores que nos acercan más a nuestro fin como humanos, como son el bien y la felicidad. Existe por tanto una jerarquía de valores que se pone en práctica en las circunstancias concretas cuando tenemos que elegir entre varias opciones.

¿Qué es lo mejor para mí en este momento concreto: tal cosa o tal cosa? Tal vez ambas son buenas en sí, pero una es mejor que la otra según mi jerarquía de valores.

Sin tener claro esto, se puede caer en el camino fácil de la búsqueda de la felicidad en el placer, en las riquezas, en el poder, con las consecuencias que a diario vemos: injusticia, corrupción, soledad, tristeza, pobreza, frustración, crimen, desamor, violencia, odio y suicidios. No podemos obtener la felicidad en donde no se encuentra. Todos tenemos ocasión de mentir, robar, engañar, abusar y es falso que no lo hacemos tan solo porque no se nos ha presentado la oportunidad: no lo hemos hecho por los valores que norman nuestra conducta.

Nuestros valores son como imanes que atraen nuestra energía, porque cuando consideramos que algo vale la pena, nos dirigimos a ello. Cuando tenemos valores bien arraigados, evitamos drásticamente ciertas actitudes negativas en las cuales otros podrían caer.

 

Algunos consejos especiales para Mujeres

Los siguientes son consejos del libro “Yoga para Mujeres” de Shakta Kaur Khalsa.

Para la Energía mientras se está en el Trabajo

En la rápida y compleja vida que llevamos hoy en día, cada mujer es una Supermujer. Muchas mujeres se presionan a si mismas hasta el punto de sobre exigirse, y porque son mujeres son capaces de hacer precisamente eso.

Si tú eres madre, sabes exactamente a que me refiero. Siempre hay más necesidad de tu tiempo del que tienes la posibilidad de entregar. Eso es una realidad de la vida.

Para dar energía a tu cerebro y calmar tus ojos, o después de horas de estar sentada en el computador, salpica tu rostro y ojos con agua fría y moja una toalla de papel para ponerla en la nuca.

Presión en las Mejillas para la Tensión Facial

Usando tus pulgares, encuentra el espacio directamente debajo de los pómulos. Presiona fuertemente y mantén en cada posición durante 3 respiraciones.Esto relaja la tensión facial.

Para una relajación más profunda de la tensión, empiece a presionar a todo lo largo de esta hendidura, empezando desde el interior en el área cerca de la nariz hasta la parte exterior donde se junta con la mandíbula.

Máscara Facial de Papaya

La papaya es una fruta celestial. Es calmante para el estómago y el tracto intestinal, y contiene el jugo digestivo papaina. Es rica en vitamina A, B, C y D, las cuales son todas buenas para tu piel y la salud interna. La parte interior de la cáscara de la papaya ha sido usada como tratamiento de belleza desde tiempos antiguos.

Para una tez bella, corte una rebanada de cáscara de papaya de tal manera que una capa muy delgada de pulpa quede en el interior de la cáscara. Frote esta lonja sobre su cara hasta que se haya consumido toda la pulpa y quede sólo la cáscara. Déjela secar, enjuague la cara con agua tibia.

Limpieza Facial con Manzanilla

Tus poros se abrirán y un sudor limpiador se creará en pocos minutos con este vapor facial. Hierve agua en un bowl, luego retíralo del fuego. Agrega un puñado de flores de manzanilla, cúrvelo y dejado reposar por 10 minutos.

Cubre tu cabeza con una toalla y pon tu cara cerca del vapor de manera que puedas olerlo y sentir el vapor abriendo tus poros, pero sin quemarte la piel o las narinas (hoyitos de la nariz). Continúa, si lo deseas, con una máscara de yogurth casero.

Baño de Yogurt

Para relajar el cuerpo y nutrir tu piel, toma un baño de yogurt. Esto es especialmente importante después de la menstruación. Es un tiempo para consentirse. Prende una vela y pon una música suave y relajante. Entibie yogurth natural (preferiblemente hecho en casa) y caliente la pieza del baño con anterioridad para que la tina este tibia. Siéntese en la tina y masajee yogurth por todo el cuerpo, incluyendo el pelo y el cuero cabelludo, si lo desea.

Tómese su tiempo, respire lentamente, y relájese concientemente. Continúe entre 15 minutos y una hora, después enjuague el yogurth con una ducha tibia. Después tiéndase y relájese por hasta una hora.

Secado de Pelo al Sol

De acuerdo a las enseñanzas yóguicas, el pelo secado al sol absorbe vitamina D, permitiendo que este directamente disponible para el cerebro. Es bueno masajear el cuero cabelludo a medida que se va secando el pelo, pero espera a que este totalmente seco para peinarlo para evitar quebrarlo.

Si una mujer quiere refrescar su apariencia, ¡lavar su pelo y secarlo al sol, es un paso simple para empezar!